режим жизни устаканился: встаю поздно, со светом. не спешу. под утро и сны интересные, и мысли приходят глобальные, и ощущение организма лучше (вот например, стопы жжет - а там грибок, я его почти вытравил, днем вообще не чувствуется, а под утро - просыпается).

потом читать новости, колупаться в почте - и вообще колупаться, в последнее время ужас как долго - до 11, а то и до 13 ч. не считая дни полного запоя, когда весь день читаю в сети газеты/журналы/что попало. ладно, это не считаем.

потом не спеша врабатываюсь, если получится хорошо, то до примерно 16.30 - ближе к закату иду на лыжах. перед лыжами - перекус углеводами. тут я молодец, даже в дни запарки по 30 мин, но покатаюсь. а в обычные - по 60 мин (т.е. 5 кругов, рекорд - 6 кругов по 11, а рекорд - 7 минут; кстати, четко заметил зависимость скорости от температуры воздуха - чем ниже, тем медленнее еду; прочел статью о снеге - все дело в том, что смазкой служит подтаявший слой снега - а он, конечно, в теплую погоду образуется проще).

после лыж - обед на час-полтора (ленивый, с ТВ, чего раньше себе не позволял - да и сейчас зря позволяю). 

и - еще один период продуктивного труда. обычно более продуктивного, пока не устану. стараюсь до 23-24 ч закончить, дольше не трудиться. все равно ночью КПД снижается.